tanda-tanda stres

Mengenali tanda-tanda amarah
Gejala-gejala stress sangat bervariasi atau berbeda dalam setiap individu, tetapi gejala stres yang paling lazim adalah perasaan tertekan. Gejala-gejala lainnya adalah sebagai berikut :
1. Keluhan-keluhan fisik (sakit perut, sakit kepala, dan diare)
2. Adanya masalah-masalah dengan orang lain
3. Perubahan tingkah laku dalam rumah (cepat meledak-ledak, marah tanpa sebab, menangis tanpa alasan)
4. Kemunduran ; timbulnya tingkah laku yang tidak sesuai dengan usia
5. Masalah tidur ; mimpi-mimpi buruk, tidur terlalu lama, atau sebaliknya tidak terlalu cepat
6. Kesulitan berkomunikasi; perubahan kepribadian, orang yang tadinya suka menyendiri kini mencari perhatian orang lain, atau orang yang tadinya pergaulannya sangat luas, kini suka menyendiri
7. Tidak sabar; tamapk terlalu tergesa-gesa dalam bertindak
Bila anda sedang mengalami beberapa di antara gejala-gejala di atas, kemungkinan besar anda memang sedang mengalami stres yang berlebihan. Jika dibiarkan begitu saja, maka stres dapat menuntun anda kepada perasaan tidak berdaya dan tidak beguna. Oleh karena itu kenalilah diri anda mulai sekarang.
Saran dan kritik sangat kami harapkan. Thanks...